quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

FELIZ NATAL

FELIZ NATAL TURMA DO 7ºC E TODOS OS SEGUIDORES DO NOSSO BLOG

auto- Avaliação

Fernando-Satisfaz
João-Satisfaz Bem

Pratica

Prática
Sem limitações de espaços para ser praticado, o parkour é acessível a todos, possibilitando o auto-conhecimento do corpo humano e mente como o desenvolvimento da força, resistência, coordenação motora, ao mesmo tempo que desenvolve a concentração, força de vontade, determinação e coragem — qualidades que favorecem o bem estar e a qualidade de vida, educando jovens ávidos por novas experiências. Um traceur ou traceuse é potencialmente um ótimo praticante de outras atividades físicas que necessitam de auto-controle, agilidade, destreza, força, raciocino rápido e observação

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

ténis para parkour....

Estas são uns ténis bons e duradouros para praticantes de parkour kalengi é o nome são usadas por varias equipas por exemplo: Energy Vault Team, Galizian Urban Project etc...

sábado, 4 de dezembro de 2010

parkour algumas curiosidades

Equipamentos

Parkour oferece grande liberdade e custo mínimo para ser praticado, sendo recomendados os seguintes acessórios:
  • calçaleve
  • camiseta leve
  • tenis macios e com a sola reta.
Todos os equipamentos ou acessórios são opcionais.

 Acidentes

Parkour requer absoluta concentração e consciência de seus obstáculos como: avaliação de distância, capacidade e risco. O conjunto mental é combinado ao controle e poder do corpo e do espírito. Os praticantes costumam adotar a seguinte frase para descrever parte de sua filosofia: "é ridículo procurar liberdade e acabar quebrado numa cadeira de rodas". Mesmo assim o parkour é uma arte que requer disciplina, treinando sua mente com bom-senso, e respeitando seus limites. Desse modo, acidentes podem ser amenizados ou até evitados.
São raros os acidentes relacionados a esta arte, mas podem ser graves — devido a se subestimarem os riscos da prática e à excitação dos jovens em fazer algo incrível que viram dos amigos, colegas ou vídeos na TV ou internet.

quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

Outros movimentos
  • Kash Vault
  • Handed Vault
    • One Handed Vault
    • Two Handed Vault
  • Cat-To-Cat
  • Wallrun (corrida na parede)
  • Monkey (passar o corpo entre os braços, apoiando no obstáculo)
  • Monkey stall
  • Jump (saltar de um lugar para outro)
  • Big Jump (pulo alto)
  • Lazy vault
  • Lazy turn
  • Gate
  • Speed vault (um salto rápido e ágil)
  • Frog (pula-se se o obstáculo passa entre as pernas)
  • vault down (baseado no lazy vault)
Há também fusão de movimentos.
  • Monkey to Precision - consiste em um monkey com aterrissagem em precisão;
  • Monkey to Cat - um monkey visando terminar em um cat leap;
  • Diving Roll - rolamento megulhado, em português.
  • Wallrun - To - Cat
  • King kong - to - precision consiste em um king kong com aterrissagem em precisão;
  • Double kong - apoio duas vezes das mãos no obstaculo.
  • Triple kong - apoio três vezes no obstaculo, e assim em diante.

] Movimentos estéticos

  • Dash Vault (com utilidade)
  • 360° Underbar (com utilidade)
  • 360° Catleap
  • Flip Vault (também mortal e back flip)
  • Reverse Vault (com utilidade)
  • Railspring
  • Handspring
  • Palmspin
  • Tic Tac 360°
  • Screwdriver (king kong acompanhado com giro 360°)
  • Butterfly (mortal com apoio da mão)
  • Dash bomb (dash acompanhado com um frontflip)
  • Backflip (mortal de costas)
  • Frontflip (mortal para frente)
  • Wall spin (giro em parede)
  • Fly dragon
  • Invert vault
  • Barell
  • Jump Cat 360º
  • http://pt.wikipedia.org/wiki/Parkour

Varios nomes e a descriçao de truque

                           Sinonímia      Descrição
francêsinglêsportuguês
Atterrissage ou réceptionLandingAterrissagem / aterragem
Amortecimento suave a fim de evitar lesões
articulares
ÉquilibreBalanceEquilíbrio
Equilíbrio em barras ou muros
Équilibre du chatCat balanceEquilíbrio do gato
Equilíbrio em movimento quadrupedal como um gato.
Franchissement [fʁɑ̃.ʃis.mɑ̃]Underbar, jump throughPor baixo da barra
Passa-se por baixo do obstaculo — geralmente por baixo de uma barra — ao invés de o saltar ou o sobrepor. Qualquer passagem por frestas também é chamado de Underbar no Brasil.
Roulade [ʁu.lad]RollRolamento
Rolamento evasivo a fim de amortecer, ou criar embalo após um amortecimento
Passe muraille [pas my.ʁaɪ]Climb Up/Wall ClimbPassagem de muros ou paredes
"Chuta-se" a parede de forma que de impulso para cima e agarra-se com a(s) mão(s)e sobe-se o muro.
Passement [pas.mɑ̃]VaultSalto/Pulo
Termo geral para sobrepor um obstáculo usando um movimento.
Lâché [la.ʃe]Dismount, swinging jumpDesmonteSoltar-se de um lugar para cair em outro.
Demitour [dəmi tuʁ]Turn vaultA partir da viradaSaltar sobre o obstáculo e agarrar em duas mãos, e

ficar do outro lado de forma que o corpo faça um
giro de 180°, geralmente terminado em desmonte.
Saut ContraireReverse vaultPassagem de obstáculo reversa
Saltar sobre o obstáculo apoiando as duas mãos de forma que o corpo faça um giro de 360°.
Saut de chat [so d ʃa]Cat leapSalto do gato
Salto feito para se fixar em um lugar pendurando com as mãos.
Saut de bras [so d bra]Cat jump/pass, (king) kong vaultPulo do gato
Salto em que se "mergulha" sobre o obstáculo, em que as mãos, no fim, tocam o obstáculo e em seguida as pernas passam entre os braços e é feita a aterrissagem.
Saut de fond [so d fɔ̃]Drop, kittyDrop, kitty
Deixar o corpo cair levemente após um salto, geralmente em direção a um local mais baixo.
Saut de détenteGap jumpSalto com distância
Salto com velocidade de um local para outro ponto ou local, passando por uma "fenda", normalmente seguido de rolamento.
Saut de précision [so d presiziɔ̃]Precision jumpSalto de precisão
Salto estático de um objeto para outro objeto ou ponto específico, geralmente uma borda ou lugar pequeno.
Planche [plɑ̃ʃ]Muscle up ou climb-upSubida
Subida usando os braços, sem ajuda das pernas, como o exercício de barra
Tic tac [tik tak]Tic tacTic tac
"Chuta-se" um obstáculo ou objeto, usando o impulso para atingir o segundo local, ou ainda, para um terceiro ou quarto.

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

Parkour

Somos um grupo de área de projecto, da escola abel salazar no porto.E aqui esta o nosso trabalho.
Parkour é um desporto para muitos, uma arte um bom examplo de que é o parkour esta aqui           


http://www.youtube.com/watch_popup?v=4_FLNpypFw8&vq=medium#t=107

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